آخرین مطالب
آشنایی با قانون مورفی و مدیریت بهتر کارها

آشنایی با قانون مورفی و مدیریت بهتر کارها

آشنایی با قانون مورفی و مدیریت بهتر کارها؛ قانون مورفی در سال ۱۹۴۹ در پایگاه نیروی هوایی ادوارز شکل گرفت. سرگرد ادوارد مورفی، محقق نظریه آشوب، مهندس هوافضا بود که روی یک پروژه کار می‌کرد. در یکی از سخت‌ترین آزمایش‌های پروژه یک تکنسین سیم‌ها را برعکس وصل کرد و آزمایش خراب شد. مورفی با عصبانیت درباره این تکنسین گفت: “اگر یک راه برای خراب کردن چیزی وجود داشته باشد او همان یه راه را پیدا می‌کند”. و این اولین قانون مورفی بود. در ابتدا در فرهنگ فنی مهندسین رواج پیدا کرد و بعد به فرهنگ عامه راه یافت. بعداً قوانین دیگری هم بعد از کسب رتبه لازم از بنیاد مورفی در زمره قوانین اصلی قرار گرفتند. نمونه هایی از قانون […]

کلام شیرین راز جذابیت

کلام شیرین راز جذابیت

آیا تا به حال فکر کرده اید کلام شما چقدر روی دیگران تاثیر دارد؟ دیروز؛ روز قبل از نوشتن این مقاله؛ به یکی از دوستانم گفتم: پدرم افت قند داشته، بیمارستان بستری هست. سریع بدون هیچ تاملی گفت حتما یک بیماری دارد!!!!!! پدر… بیماری… اصلاً خوشایندم نبود. از آنجائیکه یاد گرفته ام خیلی تحت تاثیر حرف دیگران قرار نگیرم و همیشه جنبه مثبت قضیه را ببینم کمی توی دلم بهش خندیدم و فقط سکوت کردم. بعد که بیشتر به حرفش فکر کردم با خودم تصمیم گرفتم رابطه ام با این دوست را کمرنگ تر کنم و بعد از این حرفی نزنم که چنین پاسخی بشنوم. می بینید که یک جمله می تواند خیلی در روابط تاثیر گذار باشد و چه […]

کوچ کیست؟ کوچینگ چیست؟ coach and coaching

کوچ کیست؟ کوچینگ چیست؟ coach and coaching

کوچ کیست؟ کوچینگ چیست؟ coach and coachingY؛ کوچ و کوچینگ واژه هایی هستند که امروزه زیاد بکار می روند. کمتر کسی تعریف دقیق و واضحی از این دو واژه دارد. زیرا در فارسی ما معادل مشخصی برای کوچ و کوچینگ نداریم. کوچ کلمه کوتاهی است اما داستان بلندی دارد. داستان کوچ از روستایی در شمال غربی مجارستان به نام کاکس (kocs) آغاز شده است. اگر دوست دارید این داستان را بدانید مقاله “چرا شناخت ریشه و معنی کوچینگ اهمیت دارد؟” در سایت آکادمی کوچینگ فارسی زبانان، را بخوانید. کوچ (oachc) کیست؟ در فرآیند کوچینگ یک فرد به عنوان کوچ وجود دارد. قبل از هر چیز باید بدانیم کوچ ها معلم، روان درمانگر و مشاور نیستند. کوچها تسهیلگرانی هستند که با آگاهی […]

شخصیت شما وابسته به داشته های شما نیست!

شخصیت شما وابسته به داشته های شما نیست!

در دنیای مصرف گرای امروز، بیشتر افراد براحتی شخصیت خود را وابسته به داشته های خود می دانند. خانه، ماشین، لباسهای گرانقیمت، جواهرات، سفرهای پر زرق و برق و…، هدف زندگی بسیاری از افراد شده است. داشتن اسباب و لوازم لوکس و لذت بردن از آنها بسیار خوب است. اما باید بدانیم ارزش ما به چیزهایی که داریم نیست. نداشتن یک رابطه خوب، یک ماشین لوکس یا یک شغل ایده ال نباید تاثیری بر شخصیت ما داشته باشد. ارزش ما بسیار بالاتر از چیزهاست. چیزهای مادی بسیاز زود گذر هستند. در یک چشم بهم زدن می آیند و ممکن است با همین سرعت هم بروند. پول تمام می شود؛ رابطه ها به پایان می رسد؛ تکنولوزی هر روزه در حال […]

اعتماد به نفس

اعتماد به نفس

  بسیاری اعتماد به نفس و عزت نفس را با هم یکی می دانند.   همانطور که در مقاله قبل گفتیم: عزت نفس میزان دوست داشتن و ارزش قائل شدن برای خود می باشد.     در یک تعریف ساده از اعتماد به نفس می توان گفت: فرد با اعتماد به نفس، دیدگاه واقع بینانه و مثبت دارد، از چالش ها و ناشناخته ها نمی ترسد، پای اعتقادات خود می ایستد و شجاعت پذیرش محدودیت های خود را دارد. با از دست دادن اعتماد به نفس دیگر اعتقادی به توانایی انجام کار نیست. اعتماد به نفس پایین ممکن است به دلیل شکست های گذشته یا رسیدن به نتایج غیر قابل پیش بینی باشد؛ اینها باعث شک و دودلی می گردد. […]

عزت نفس

عزت نفس

همه ما دوست داریم نسبت به خود احساس خوبی داشته باشیم و در برخورد با چالش هالی زندگی بخوبی و براحتی از پس آنها بر بیایم. این کار شدنیست ولی معمولاً بسیار مشکل است. عزت نفس بالا در اینگونه جاها خیلی به ما کمک می کند.         عزت نفس به زبان خیلی ساده باور و نظر ما در مورد خودمان است. عوامل زیادی این باور را شکل می دهد. از جمله: نظر ما در مورد ارزش خود و شغل خود اهمیت نظر دیگران در مورد ما نقاط قوت و ضعف خودمان وضعیت اجتماعی ادراک شده خودمان چگونگی ارتباط دیگران با ما حس استقلال و شایستگی اگر ما افکار و احساسات مثبت و خوبی در مورد خود داشته […]

مدل مغزهای سه گانه (مغز قدیم، مغز عاطفی و مغز جدید)

مدل مغزهای سه گانه (مغز قدیم، مغز عاطفی و مغز جدید)

مدل مغزهای سه گانه (مغز قدیم، مغز عاطفی و مغز جدید) پاول دی مک لین (Paul D. MacLean) متخصص مغز و اعصاب در دهه ۱۹۶۰ مدلی برای مغز ارائه داد. این مدل بطور مفصل در کتاب وی با عنوان “مغز سه گانه در تکامل” تشریح شده است. مک لین مغز را شامل سه ساختار متمایز که در امتداد هم تکامل یافته توصیف می کند. اگرچه این مدل توصیف بسیار ساده ای از عملکرد و ساز و کار مغز است اما تقریبا درک آسانی برای سلسله مراتب عملکرد مغز فراهم می کند. مدل مک لین شامل سه بخش زیر می باشد: مغز اولیه (مغز خزنده) یا مغز قدیم مغز میانی یا عاطفی مغز جدید یا مغز منطقی تصویربرداری های جدید از مغز، مناطق […]

بخشش وآرامش روحی و روانی

بخشش وآرامش روحی و روانی

بخشش و آرامش روحی و روانی گاندی می گوید: بخشش ویژگی افراد قوی است. بیایید با بخشش ثابت کنیم که ما هم قوی هستیم، قوی تر از همه، قوی تر از کسانی که باعث رنجش ما شده اند. بخشش نه تنها کار آسانی نیست بلکه بسیار هم سخت است. چرا باید خود را به زحمت بیندازیم و دیگران را ببخشیم جواب: به خاطر آرامش خودمان؛ کینه و نبخشیدن دیگران باعث عصبانیت دائم، افسردگی و اختلالات روحی و روانی می گردد. بخشش و فراموش کردن بدی های دیگران، راهی است برای آرامش روحی و روانی. محققان بر این باورند که بخشش سلامت جسمی, روحی و عاطفی را در پی دارد. افرادی که نمی توانند دیگران را ببخشند و همواره کینه به […]

طرز فکر (قسمت دوم)

طرز فکر (قسمت دوم)

    چطور طرز فکر رشد داشته باشیم؟!   همه افراد دوست دارند در کار و زندگی رشد و پیشرفت داشته باشند. یکی از عوامل مهم در رشد و پیشرفت، داشتن طرز فکر رشد است.   در قسمت اول مقاله طرز فکر در مورد ویژگی های طرز فکر رشد و طرز فکر ایستا بطور کامل گفته شد. در اینجا بیشتر در مورد این صحبت می کنیم که چطور می توانیم طرز فکر رشد را در خود بهبود دهیم.   طرز فکر رشد باعث شادی، سلامتی، خوشبختی و تحقق رویاها می شود. همه ما توانمندی های باورنکردنی داریم که می توانیم به کمک آن از پس هر چالشی برآیم. برای موفقیت شخصی و سازمانی بدون هیچ بهانه ای می توانیم از این […]

طرز فکر (قسمت اول)

طرز فکر (قسمت اول)

نقش مدل فکری در بهبود فردی طرز فکر یا مدل فکری (mindset) نقش مهمی در موفقیت افراد دارد. افراد عموماً براساس طرز فکر خود تصمیم گیری می کنند و همچنین در برخورد با مسائل و در ارتباطات با دیگران طرز فکر است که رفتار فرد را شکل می دهد. دکتر کارول دویک (Carol Dweck)، استاد دانشگاه استنفورد، از جمله کسانی است که تحقیقات زیادی در مورد طرز فکر انجام داده است. خانم دکتر دویک دو نوع طرز فکر را عنوان کرده است: طرز فکر ایستا (Fixed mindset) طرز فکر رشد (Growth mindset) طرز فکر ایستا: در طرز فکر ایستا فرد معتقد است ویژگی ها و توانایی هایش از لحاظ ذاتی ثابت است و تلاش هیچ تاثیری بر آن ندارد. طرز فکر رشد: […]

تغییر زندگی با بهبود تصویر شخصی!

تغییر زندگی با بهبود تصویر شخصی!

بیشتر افراد در دوره ای از زندگی ممکن است از خود ناراضی باشند و دست به گله و شکایت بزنند. ناراضی و شاکی بودن از خود، یک چیز طبیعی است. اما اگر ادامه پیدا کند می تواند اثرات بد زیادی داشته باشد.
خبر خوب اینکه با تقویت تصویر شخصی و داشتن تفکر مثبت، ما می توانیم زندگی خود را به طور چشمگیری تغییردهیم.

با “روانشناسی مثبت” شادتر باشیم!

با “روانشناسی مثبت” شادتر باشیم!

سال ها کار روانشناسان این بود که بیمارهای و مشکلات روحی و روانی افراد را شناسایی کنند و راه هایی برای رفع آن پیدا کنند و به این ترتیب به بیماران و مراجعین خود کمک کنند. علم روانشناسی بیشتر بدنبال یافتن مسائل و موارد منفی در افراد بود. تا اینکه مارتین سلیگمن استاد دانشگاه پنسیلوانیا، که بعدها به پدر “روانشناسی مثبت نگر” معروف گردید، تفکر جدیدی را بنا نهاد. مارتین سلیگمن بر این موضوع تاکید داشت که بجای تمرکز بر بیمارها و نکات منفی به افراد سالمی هم که از سلامت روح و روان برخوردارند توجه شود و بر عوامل شادی و رضایت آنها تمرکز بیشتر گردد و این عوامل تقویت گردد تا افراد هرچه بیشتر بتوانند از زندگی لذت […]

1 2 3